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垚垚 发布于2016-8-23 10:43 288 次浏览 2 位用户参与讨论
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夏日炎炎,各种雪糕、冰淇淋成为孩子们最喜爱的解暑零食。每每吃到这些冷饮,小朋友都开心不已。但,想要孩子吃得健康,大家应注意以下几点:

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1.质量要过关

无论雪糕还是冰淇淋,它们含有了很多的成分,比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等等。如果奶成分含量比较多则为高档冷饮产品,而水成分较多属于低档冷饮产品。生活中,我们可以根据价格来区分,一般来说单支>三元可以算是高档冷饮产品,1—2元到两元则为中档,1元以下为低档。

在购买时,家长应留心下产品的包装,注意看下其生产厂家、生产日期和保质期等信息,建议选择新鲜日期、质量相对更有保证的品牌产品。

2.注意吃的时间

在宝宝吃饭之前或者之后都不适合吃冷饮。饭前吃会影响食欲,导致营养摄入不全面。虽然冷饮中含有牛奶等一些营养成分,但是其营养价值远远比不上正常的饮食。若在饭后立刻吃冷饮也不可取,这么做会阻碍胃酸正常分泌,影响消化系统免疫功能,造成细菌繁殖,可引起肠胃病。另外,孩子在玩游戏后或者剧烈运动后,也不能即刻吃冷饮。

3.控制食用量

小朋友吃冷饮的量要控制好,若吃太多对胃粘膜血管刺激不小,影响胃液正常分泌,引起食欲不佳和消化不良。雪糕、冰淇淋等固体冷饮建议1次不要吃超过1个,液体的话一次不超过150毫升为好。

4.注意食用速度

在高温的天气里,一口气喝下一听冰镇过的的可乐或者咬几口雪糕太凉爽啦~然而,这么做对身体健康不好,大家应注意。


已有2人评论

十里楼台 发表于 2016-8-23 10:52:12
没有小孩,俺还是个小孩子呢!
垚垚 发表于 2016-8-23 14:43:46
十里楼台 发表于 2016-8-23 10:52
没有小孩,俺还是个小孩子呢!

总有一天要有的,对吧
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